Püstivõitluse algkursus
Püstivõitluse algkursus alustab 13. mail Viljandi spordihoone judo saalis.
Treeningute ajad:
Kolmapäev 18:30-19:45 – Püstivõitluse algkursus
Viljandi spordihoone judosaal
Reede 18:00-19:15 – Püstivõitluse algkursus
Viljandi spordihoone judosaal
Algkursus – 80 eurot/8 nädalat
Tasuda tuleks hiljemalt teiseks trenniks (20.03). Tasuda võib nii ühes osas (80 eurot) või kahes osas (50 eurot kursuse alguses ja 30 kursuse keskel). Tasuda võib nii ülekandega, kui ka sularahas. Võimalik on tasuda ka Stebby keskkonnas.
Pärast Stebby pileti ostmist saada piletikood palun aadressile info@woitleja.ee .
Liitu püstivõitluse algkursusega!
Mis on MMA püstivõitluse algkursus?
MMA püstivõitluse algkursus on kaheksanädalane treeningprogramm, mis annab kiire ja turvalise sissejuhatuse sportliku vabavõitluse püstidistantsi põhitehnikatesse. Kursus on mõeldud täiskasvanutele ja noortele alates 16. eluaastast, kellel puudub varasem kogemus täiskontaktsete löögispordialadega või on see olnud vähene.
Kui otsid treeningut, mis pakub väljakutseid, kuid samas turvalist ja toetavat keskkonda, soovid mitmekülgset füüsilist koormust, paremat vormi, enesekaitseoskusi ja motiveerivat treeninggruppi, siis on Wõitleja MMA algkursus just õige koht alustamiseks.
Kaheksa nädala jooksul omandad MMA püstivõitluse põhioskused, mis ühendavad poksi, kikkpoksi ja Tai poksi elemente: käe-, jala- ja põlvelöögid, kaitsetehnikad ning liikumise põhimõtted. Tutvud “drilli” ja “sparri” olemusega ning õpid, kuidas olla hea ja turvaline treeningpartner. Treeningute koormust saab iga osaleja kohandada vastavalt oma võimekusele, kuid füüsilise vormi paranemine on garanteeritud.
Kursuse pakett sisaldab:
- 8-nädalast treeningprogrammi
- 2 treeningut nädalas
Mis edasi?
Algkursus loob tugeva tehnilise vundamendi, millele saab edasi ehitada nii MMA-s kui ka teistes täiskontaktsetes löögispordialades. Kursuse edukas läbimine on vajalik, et liituda Wõitleja edasijõudnute MMA treeningrühmaga.
Treeningutel osalemiseks sobivad tavalised mugavad spordiriided – mida vähem taskuid, lukke jms, seda parem. Alates kolmandast nädalast on kohustuslikud hambakaitsmed ja meestele kubemekaitse. Vajalikud on ka MMA sparrikindaid või poksikindad ning jalakaitsmed. Põlvekaitsmed on soovituslikud. Kogu varustust on võimalik tellida klubi kaudu kursuse alguses.
Lähivõitluse algkursus
Lähivõitluse algkursus alustab 18. märtsil Viljandi spordihoone judo saalis.
Treeningute ajad:
Kolmapäev 18:30-19:45 – Lähivõitluse algkursus
Viljandi spordihoone judosaal
Reede 18:00-19:15 – Lähivõitluse algkursus
Viljandi spordihoone judosaal
Lähivõitluse algkursus – liitu treeningutega!
Treeningule on oodatud kõik täiskasvanud ja noored alates (16+), keda huvitavad võitluskunstid või kes soovivad mitmekülgset ja füüsiliselt arendavat treeningut. Algkursus annab praktilise ettekujutuse enesekaitsest ning arendab oskusi, mida saab kasutada spordis. Treenime turvalises, sportlikus ja toetavas õhkkonnas.
Lähivõitluse algkursus keskendub püstimaadluse põhialustele: heidetele, mahaviimistele, seongutele, haaretele ja nende vastu kasutatavatele kaitsetele. Õpitavad tehnikad on olulised nii MMA-s kui ka Brasiilia jiu-jitsus. Kursusel kasutatavad võtted pärinevad peamiselt vabamaadlusest, kreeka-rooma maadlusest ja judost, kuid on kohandatud vastama tänapäevase vabavõitluse ja lukumaadluse vajadustele.
Püstimaadluse oskus annab võitlejale kontrolli selle üle, kus ja kuidas matš kulgeb. Hea lähivõitlus võimaldab otsustada, kas hoida vastast püsti, viia ta maha või vältida ebamugavatesse olukordadesse sattumist. BJJ harrastajatele on püstimaadlus eriti väärtuslik, sest see aitab saavutada soodsamaid positsioone nii pühkimistes kui ka peal olles ning tugevdab üldist tasakaalu ja keha kontrolli.
Treeningud sobivad igas vanuses naistele ja meestele olenemata füüsilisest vormist.
Mida kursus Sulle pakub?
8 nädalat põhjalikku õpet: Omandad püstimaadluse põhialused: heited, mahaviimised, haarded ja nende vastu kasutatavad kaitsed.
Tugev tervis: Parandad märgatavalt oma vastupidavust, jõudu ja painduvust.
Vaimne puhkus: Trennis keskendud vaid hetkele – see on parim viis igapäevastressist vabanemiseks.
Alus tulevasteks trennideks: Kursuse läbimine annab võimaluse jätkata spordiklubi Wõitleja edasijõudnute rühmas ning annab vajalikud oskused nii MMA kui enesekaitse jaoks.
Algkursusel ei ole vaja kindaid, kimonot ega muud spetsiaalset varustust. Piisab mugavatest spordiriietest – mida vähem taskuid, lukke jms, seda parem. Soovituslik oleks kanda hambakaitsmeid, neid on võimalik tellida ka pärast liitumist klubi kaudu.
Alusta oma teekonda maasvõitluse maailmas!
Maasvõitluse algkursus on ideaalne alguspunkt kõigile, kes soovivad õppida enesekaitset, parandada vormi ja proovida midagi põnevat. Ootame liituma täiskasvanuid ja noori (16+), kellel puudub varasem kogemus Brasiilia jiu-jitsuga või vajab see meeldetuletamist. Treeningud sobivad igas vanuses naistele ja meestele olenemata füüsilisest vormist.
Mida kursus Sulle pakub?
8 nädalat põhjalikku õpet: Omandad BJJ baastehnikad, kontrollpositsioonid, põgenemised ja alistusvõtted.
Tugev tervis: Parandad märgatavalt oma vastupidavust, jõudu ja painduvust.
Vaimne puhkus: Trennis keskendud vaid hetkele – see on parim viis igapäevastressist vabanemiseks.
Alus tulevasteks trennideks: Kursuse läbimine annab võimaluse jätkata spordiklubi Wõitleja edasijõudnute rühmas ning annab vajalikud oskused nii MMA kui enesekaitse jaoks.
Algkursusel ei ole vaja kindaid, kimonot ega muud spetsiaalset varustust. Piisab mugavatest spordiriietest – mida vähem taskuid, lukke jms, seda parem. Soovituslik oleks kanda hambakaitsmeid, neid on võimalik tellida ka pärast liitumist klubi kaudu.
