Lähivõitluse algkursus – liitu treeningutega!

Treeningule on oodatud kõik täiskasvanud ja noored alates (16+), keda huvitavad võitluskunstid või kes soovivad mitmekülgset ja füüsiliselt arendavat treeningut. Algkursus annab praktilise ettekujutuse enesekaitsest ning arendab oskusi, mida saab kasutada spordis. Treenime turvalises, sportlikus ja toetavas õhkkonnas.
Lähivõitluse algkursus keskendub püstimaadluse põhialustele: heidetele, mahaviimistele, seongutele, haaretele ja nende vastu kasutatavatele kaitsetele. Õpitavad tehnikad on olulised nii MMA-s kui ka Brasiilia jiu-jitsus. Kursusel kasutatavad võtted pärinevad peamiselt vabamaadlusest, kreeka-rooma maadlusest ja judost, kuid on kohandatud vastama tänapäevase vabavõitluse ja lukumaadluse vajadustele.
Püstimaadluse oskus annab võitlejale kontrolli selle üle, kus ja kuidas matš kulgeb. Hea lähivõitlus võimaldab otsustada, kas hoida vastast püsti, viia ta maha või vältida ebamugavatesse olukordadesse sattumist. BJJ harrastajatele on püstimaadlus eriti väärtuslik, sest see aitab saavutada soodsamaid positsioone nii pühkimistes kui ka peal olles ning tugevdab üldist tasakaalu ja keha kontrolli.
Treeningud sobivad igas vanuses naistele ja meestele olenemata füüsilisest vormist.

Mida kursus Sulle pakub?

8 nädalat põhjalikku õpet: Omandad püstimaadluse põhialused: heited, mahaviimised, haarded ja nende vastu kasutatavad kaitsed.

Tugev tervis: Parandad märgatavalt oma vastupidavust, jõudu ja painduvust.

Vaimne puhkus: Trennis keskendud vaid hetkele – see on parim viis igapäevastressist vabanemiseks.

Alus tulevasteks trennideks: Kursuse läbimine annab võimaluse jätkata spordiklubi Wõitleja edasijõudnute rühmas ning annab vajalikud oskused nii MMA kui enesekaitse jaoks.

Algkursusel ei ole vaja kindaid, kimonot ega muud spetsiaalset varustust. Piisab mugavatest spordiriietest – mida vähem taskuid, lukke jms, seda parem. Soovituslik oleks kanda hambakaitsmeid, neid on võimalik tellida ka pärast liitumist klubi kaudu.